本日の結果 特に変化なしでは、ありません。65.8kgから若干戻り66.0kgになりました。このダイエット方法は簡単に言えばカロリーを減らして痩せる方法プラス１日１分の運動を組み合わせることにより、確実に痩せる事ができる […]

本日の結果 カロリーをやはり気にしないとやはり痩せるのは難しいのです。 昨日の夜食事をぬいたらやはり今朝体重が 65.９キロにもどりました。食事制限、プチ断食、１日１分運動は必ず行う事ですね。 本日の食事 ＊朝　なし ＊ […]

本日の結果 体重に特に変化無し、そろそろ次の段階に移行しなければなりません。残すは体脂肪の減少を促す食事をしなければなりません。 昼の食事を茹で卵3個とサラダなどにして脂肪減少を目指して行こうかと思います。しかしそんなに […]

本日の結果 変化無しではありません。 本日の食事 ＊朝　なし ＊昼　ミニ親子丼、そば、サラダのセット ＊夜　なし 本日のポイント 釣りに誘われてつい行ってしまった結果食事時間が過ぎた為夕食が食べれなかったです。 しかしこ […]

本日の結果 体重は65.9kgから66.2kgに少し増えましたが、ウエスト、お腹回りはだいぶ引き締まってきたと思います。 やはり一日１分の運動の効果はかなりあるのではないかと思います。 あとプチ断食の成果はかなりある事は […]

本日の結果 少し痩せたと思います。体重は減っているはずです。明日の夜体重を発表！ 本日の食事 ＊朝　なし ＊昼　チャーハン ＊夜　ざるそば　天ぷら(エビ天、かぼちゃ天) 本日のポイント ダイエット中はこちらの飲み物も有効 […]

本日の結果 変化なしかな？です。 本日の食事 ＊朝　なし ＊昼　すき家　マグロユッケ丼並 ＊夜    寿司　（マグロ２巻、アボカドサーモン４巻、鉄火巻き４巻、うどん小   本日のポイント 水は一日2リットルは飲 […]

本日の結果 特に変化なし。しかし実は体重は減っていると思います。結果は土曜日の夜をお楽しみに^_^ 本日の食事 ＊朝　なし ＊昼　すき家　牛丼並、卵 ＊夜　ざるそば　天ぷら(かぼちゃ、ちくわ、えび、野菜かき揚げ) 本日の […]

本日の結果 変化なし、だと思います。本日も物凄く暑い１日でした。 やることは変わりません。１日１分の運動 痩せてきているのは間違いありませんが、残る課題は、体脂肪を減らして行くこと。 取り敢えずは、お腹周りを痩せさせて行 […]

本日の結果 変化なしと言いたいのですが、体重計を持ってくるのを忘れてしまいました。 非常に困ります。 本日は静岡県浜松市で仕事しかも外部での作業！本日の浜松市の最高気温は、何と日本一暑い日に 最高気温４１.１°C だった […]