目次
本日の結果
特に変化なし。しかし実は体重は減っていると思います。結果は土曜日の夜をお楽しみに^_^
本日の食事
*朝 なし
*昼 すき家 牛丼並、卵
*夜 ざるそば 天ぷら(かぼちゃ、ちくわ、えび、野菜かき揚げ)
本日のポイント
一日1分の運動と、プチ断食を併用。
初めて断食を始める方はやはりお腹がへります。その時に食べる訳にはいかないのですが、そういう時には、ナッツなどを食べるのはokなんですよ。
こちらなどおすすめです。
運動嫌いなオヤジが何故痩せた!好きなもの食べても大丈夫!
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特に変化なし。しかし実は体重は減っていると思います。結果は土曜日の夜をお楽しみに^_^
*朝 なし
*昼 すき家 牛丼並、卵
*夜 ざるそば 天ぷら(かぼちゃ、ちくわ、えび、野菜かき揚げ)
一日1分の運動と、プチ断食を併用。
初めて断食を始める方はやはりお腹がへります。その時に食べる訳にはいかないのですが、そういう時には、ナッツなどを食べるのはokなんですよ。
こちらなどおすすめです。