本日の結果

変化なしと言いたいのですが、体重計を持ってくるのを忘れてしまいました。
非常に困ります。

本日は静岡県浜松市で仕事しかも外部での作業！本日の浜松市の最高気温は、何と日本一暑い日に

最高気温４１.１°C

だったそうです。

水分かなりとりました。水太りかも！

本日の食事

＊朝　なし

＊昼　ゆで卵X3個　ザバス１５g　ぜろカロリーゼリー

＊鴨そば小、回転すし（マグロ２巻、サーモン２巻、鉄火巻き４巻、アナゴ１巻）

本日のポイント

ライザップでは食事の割合が３：５：２だそうです。理由ですが内臓がもっとも代謝が上がる時間は朝からお昼にかけてだそうです。しかし、私の場合は、どうでしょうか？そこが秘密何です。ライザップはすごいですね。食事管理をアプリで行なったり運動はやはりかなりキツイです。さらに高額な料金です。しかし高い料金を払うからこそ継続できるのかもしれません。

本日のまとめ

私の行なっているダイエットは１日１分の運動とプチ断食。
激しく運動はなくても大丈夫な方法ですよ。

実際には運動しなくても痩せれますよ。

今週の土曜日にまた体重を発表したいと思います。