ダイエットはじめました!

8月 27, 2020

ダイエットはじめました!

本日の結果

カロリーをやはり気にしないとやはり痩せるのは難しいのです。

昨日の夜食事をぬいたらやはり今朝体重が

65.9キロにもどりました。食事制限、プチ断食、1日1分運動は必ず行う事ですね。

本日の食事

*朝 なし

*昼 天丼

*夜 ざるそば

本日のポイント

私は朝食べ無いのですが、朝を食べる方に良い食べ物のご紹介!

朝食べている方、体脂肪が、25.0以上の方は

米やパンの代わりに玉子を食べる事をお勧めします。茹で卵3個に置き換えて行くと痩せるみたいですよ。

一度為してみては如何でしょうか!