ダイエットはじめました！ – 怠け者ダイエット！

本日の結果

変化なしかな？です。

＊朝　なし

＊昼　すき家　マグロユッケ丼並

＊夜寿司　（マグロ２巻、アボカドサーモン４巻、鉄火巻き４巻、うどん小

水は一日2リットルは飲んだ方がよいみたいです。飲む水は硬水。それ以外にタンパク質を取らないといけません。私はザバスのこちらを飲み始めました。そろそろ本格的に注目しようかなと思っています。

商品名	（ザバス）MILK PROTEIN脂肪0
成分組成	無脂乳固形分：4.0%、乳脂肪分：0.1%
発売日・発売地区	2019年4月2日　全国
特長	・体内へのミルクプロテインの吸収スピードを高める速攻吸収製法を採用し、すっきりとした味わいに仕立てています。
栄養成分表示（1本[860ml]当たり）	エネルギー 198kcal、たんぱく質 30.0g、脂質 0g、炭水化物 20.0g、食塩相当量 0.32g カルシウム 700mg、ビタミンB6 1.3mg、クエン酸 2000mg

特長	・カラダづくりに有効なミルクプロテインを1本当たり30g配合しています。・ 860mlの大容量で、さまざまなシーンで飲用できます。・運動を通してカラダづくりを行っている人に適した脂肪0タイプ。