2020年9月 – 怠け者ダイエット！

2020年9月18日

本日の結果開始当時は７２キロ、ウエスト88cmしかし現在遂に６４キロ台に突入。たった一食減らしただけでリバウンドなしに簡単に痩せる事が出来たみたい！そして一日1分の運動の組み合わせ！そうたったこの２つのプロセスだ […]

2020年9月5日

本日の結果今日の体重65.2jg明日にはひょっとして64jgに突入するかも、、少しだけ期待しています。今朝も時間がない中１日1分の運動をして仕事に向かいました。１日1分の運動は朝約30秒、夜30秒なんですが、夜の運 […]

2020年9月3日

本日の結果少し停滞中ですが、ウェストはだいぶ引き締まりました。近頃夜の食事時間が、仕事の為バラバラなのがいけないとおもいます。本日の食事＊朝　なし＊昼　ブロッコリー100グラム、茹で卵2個、ひじき、キンピラごぼう […]

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