本日の結果

少し痩せたと思います。体重は減っているはずです。明日の夜体重を発表！

本日の食事

＊朝　なし

＊昼　チャーハン

＊夜　ざるそば　天ぷら(エビ天、かぼちゃ天)

本日のポイント

ダイエット中はこちらの飲み物も有効ですよ

炭酸水

「痩せる飲み物」といったら、炭酸水ですよね！コンビニでも買えるので、時と場所を選ばない点もgood。

炭酸水にはかなりお世話になっています。満腹感を感じやすく、食べ過ぎも抑えらるので、まさに炭酸水はダイエットの強力な味方です。