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本日の結果
体重は65.9kgから66.2kgに少し増えましたが、ウエスト、お腹回りはだいぶ引き締まってきたと思います。
やはり一日１分の運動の効果はかなりあるのではないかと思います。
あとプチ断食の成果はかなりある事は証明されました。プチ断食はしっかりとしたやり方を実践しないと効果が得られないのも若干感じられました。
昨日の食事
＊朝 なし
＊昼 焼肉定食
＊夜 稲荷寿し 3個
本日の食事
＊朝 なし
＊昼 味噌ラーメン
＊ざるそば チキン南蛮150g
本日のポイント
プチ断食と1日１分の運動をやってみたい方！
モニターを募集したいのですが、しばらくお待ち下さい。どのように募集するかを検討中です。
それては
また明日！
