目次
本日の結果
少し停滞気味ですが、お腹はだいぶスッキリして来ましたが、まだまだですね。この調子でダイエット頑張っていきたいと思います。
本日の食事
*朝 なし
*昼 茹で卵3個、ひじき、卯の花
*夜 ナスと豚バラ炒め、ご飯小
本日のポイント
まず1日1分の運動必ず行う。
食事は毎日記録する。
プチ断食を開始する。
今後の予定
1週間後にまた結果を報告
ダイエットについてのポイント
今回初めているダイエット方法は、食事制限は特にありません。しかしやはり何を食べてもいいといいながら、お菓子、ケーキ。要するに間食など、してしまっては、やはり太るのは当たり前だと思います。
今回のプチ断食をとりあえず1週間続けてその後の方針を決めていきたいと思います。
本日の体重
67.0kgで変化なし→一応0.6g減った模様です。
それではまた明日!