ダイエットはじめました!

8月 12, 2020

ダイエットはじめました!

本日の結果

少し停滞気味ですが、お腹はだいぶスッキリして来ましたが、まだまだですね。この調子でダイエット頑張っていきたいと思います。

本日の食事

*朝 なし

*昼 茹で卵3個、ひじき、卯の花

*夜 ナスと豚バラ炒め、ご飯小

本日のポイント

まず1日1分の運動必ず行う。

食事は毎日記録する。

プチ断食を開始する。

今後の予定

1週間後にまた結果を報告

ダイエットについてのポイント

今回初めているダイエット方法は、食事制限は特にありません。しかしやはり何を食べてもいいといいながら、お菓子、ケーキ。要するに間食など、してしまっては、やはり太るのは当たり前だと思います。

今回のプチ断食をとりあえず1週間続けてその後の方針を決めていきたいと思います。

 

本日の体重

67.0kgで変化なし→一応0.6g減った模様です。

それではまた明日!