ダイエットはじめました!

8月 16, 2020

ダイエットはじめました!

本日の結果

なんと変化なし。しかし1日1分の運動は勿論継続中です。

本日の食事

*朝 なし

*昼 ざるそば、ホットケーキ(小)

* 夜 ご飯小、豚バラ肉と玉ねぎの炒め

 

本日のポイント

ダイエットに必要な飲みもの

みず、お茶、カフェイン入りの飲みものは有効です。

あと裏技ではありませんが、プロテインを飲むのもありですよ。