本日の結果

なんと変化なし。しかし1日1分の運動は勿論継続中です。

本日の食事

＊朝　なし

＊昼　ざるそば、ホットケーキ(小)

＊ 夜　ご飯小、豚バラ肉と玉ねぎの炒め

本日のポイント

ダイエットに必要な飲みもの

みず、お茶、カフェイン入りの飲みものは有効です。

あと裏技ではありませんが、プロテインを飲むのもありですよ。