本日の結果

変わり無し！と言いたい所ですが、やはり一日1分の運動の体操が効いていると思われます。この運動方法は、じつは女性の先生が、運動嫌いな方の為に開発された体操なんです！

この体操の効果

この体操の効果はじつは凄いのですよ。女性の方、男性の方どちらかと言うと女性の方の方が早く結果が出ると思います。

1日1分、２週間でウエストを6cm凹！で検索して見て下さい。かなり効果があります。ただダイエットとは少し違います！

ウェストを引き締めるのが目的です。

本日の食事

＊朝なし

＊昼　ご飯小、玉ねぎと豚肉の炒め、ひじき

＊夜　ご飯小、ピーマンと豚肉炒め

明日体重計くる予定です。体重は後ほど！

本日のまとめ

一日1分の運動方法はご紹介させていただきましたが、じつはこれだけでは、やはり痩せる事はできません。お気づきの方もいると思いますが、今回はこのブログを読んでいただき痩せるにはどうしたら良いかをテーマにしています。次はまた1週間後の記録を更新して、行こうと思っております。

読んでいただけたら幸いです。

それではまた明日！