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本日の結果
カロリーをやはり気にしないとやはり痩せるのは難しいのです。
昨日の夜食事をぬいたらやはり今朝体重が
65.9キロにもどりました。食事制限、プチ断食、1日1分運動は必ず行う事ですね。
本日の食事
*朝 なし
*昼 天丼
*夜 ざるそば
本日のポイント
私は朝食べ無いのですが、朝を食べる方に良い食べ物のご紹介!
朝食べている方、体脂肪が、25.0以上の方は
米やパンの代わりに玉子を食べる事をお勧めします。茹で卵3個に置き換えて行くと痩せるみたいですよ。
一度為してみては如何でしょうか!