投稿者: spec-iu

8月 19, 2020
8月 18, 2020

ダイエットはじめました!

本日の結果 変化なし、だと思います。本日も物凄く暑い1日でした。 やることは変わりません。1日1分の運動 痩せてきているのは間違いありませんが、残る課題は、体脂肪を減らして行くこと。 取り敢えずは、お腹周りを痩せさせて行
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8月 17, 2020
8月 16, 2020
8月 15, 2020
8月 14, 2020

ダイエットはじめました!

本日の結果 本日も特に変化なし あと少しお腹をスッキリとなって欲しいです。 本日の食事 *朝 なし *昼 丸亀うどん、南瓜、イカ天ぷら *夜 鳥天ぷら 一個 本日のポイント この世の中で一番ダイエットのテキになる食べ物が
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8月 13, 2020

ダイエットはじめました!

本日の結果 変わりなし、プチ断食と運動実践中!少しですが、お腹周りが楽になったような気がするです。 本日の食事 *朝なし *昼 ホットケーキ小、茹で卵3個 *夜 ざるそば 本日のポイント 断食をすると、やはり朝食をしてい
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8月 12, 2020

ダイエットはじめました!

本日の結果 少し停滞気味ですが、お腹はだいぶスッキリして来ましたが、まだまだですね。この調子でダイエット頑張っていきたいと思います。 本日の食事 *朝 なし *昼 茹で卵3個、ひじき、卯の花 *夜 ナスと豚バラ炒め、ご飯
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8月 11, 2020

ダイエットはじめました!

本日の結果 変化少しあり、1日1分運動効果ありです。ウェストはなんとなく引き締まりはじめましたが、やはりお腹がまだ少し、出てしまう。これをなんとかしなければなりませんが、すでに対策は考えてあります。 本日の食事 *朝なし
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8月 10, 2020

ダイエットはじめました!

本日の結果 変わり無し!と言いたい所ですが、やはり一日1分の運動の体操が効いていると思われます。この運動方法は、じつは女性の先生が、運動嫌いな方の為に開発された体操なんです! この体操の効果 この体操の効果はじつは凄いの
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